Las pruebas se desarrollarán este miércoles 6 de abril, durante más de siete horas, en el Parque Deportivo Las Salinas
El Ayuntamiento de Arrecife, que preside Astrid Pérez, desde la Concejalía de Deportes, que dirige Rosmen Quevedo, ha programado diversas pruebas atléticas en conmemoración del Día Internacional de la Actividad Física que tendrá lugar este miércoles 6 de abril en el Parque Deportivo Las Salinas, entres las 9:00 y las 19:20 horas, con una pausa entre las 12:50 y las 16:00 horas.
Las actividades a desarrollar dentro del referido evento son cardio box, acondicionamiento físico, hitt, pilates, stretching, gap y zumba, y estarán dirigidas a un público diverso ya que en las mismas podrán participar todas aquellas personas que lo deseen, sin límite de edad, dándose además la circunstancia de ser la primera vez que el Ayuntamiento de Arrecife celebra con motivo del Día internacional de la Actividad Física un maratón deportivo con un programa de actividades de más de siete horas de duración.
La alcaldesa de Arrecife, Astrid Pérez, ha destacado que “la apuesta por la mejora de las instalaciones deportivas y por el apoyo a la realización de actividades que potencien una vida sana y saludable es una premisa fundamental del Grupo de Gobierno”.
Por su parte, el concejal de Deportes de Arrecife, Rosmen Quevedo, ha asegurado que “durante esta jornada queremos visibilizar que la práctica deportiva debe estar presente en nuestro día a día, y por ello animo a la ciudadanía del municipio a participar en las actividades organizadas con la voluntad de fomentar el deporte saludable”.
La jornada comenzará a las 9:00 horas con una rutina de cardiobox o cardioboxing, un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina el entrenamiento de resistencia, fuerza muscular, equilibrio, coordinación y agilidad, con el que se consiguen rápidos beneficios articulares, fortaleciendo todos los principales grupos musculares, aumentando la resistencia cardiovascular y ayudando a mejorar el bienestar general, la disciplina y la autoestima.
A partir de las 10:00 horas tendrá lugar una sesión de cincuenta minutos de acondicionamiento físico para el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.
Posteriormente, a partir de las 11:00 horas, será el turno para los que quieran practicar Hitt, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esta sesión se repetirá a las 16:00 horas.
La sesión de Pilates y estiramientos tendrá lugar en doble sesión, a partir de las 12:00 y de las 19:30 horas, con el objetivo de que los participantes puedan fortalecer y equilibrar cuerpo y mente, ya que supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física; combinado con una sesión de estiramientos, una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica, que con movimientos suaves permite mejorar la flexibilidad de los músculos.
A las 17:00 horas será el turno para una sesión de zumba, disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reguetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los participantes.
Por último, a las 18:30 horas, se impartirá una sesión de GAP, ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.
El desarrollo de la referida actividad se enmarca en los actos conmemorativos del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz que tiene lugar cada 6 de abril, desde 2013, fecha en que la Organización de Naciones Unidas lo instauró con la finalidad de concienciar a la población mundial acerca del papel fundamental del deporte en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social de las naciones.
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