El Consorcio de Seguridad y Emergencias pide extremar las precauciones ante las altas temperaturas para este fin de semana

Lanzarote podría alcanzar los 37 grados centígrados, sobre todo en zonas de interior y el litoral.

la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) anuncia que durante este fin de semana se podrán alcanzar los 37 grados centígrados en la isla de Lanzarote debido a la presencia de una masa de aire caliente procedente del continente africano.

La alerta naranja por altas temperaturas afectará, especialmente, a las zonas de interior de la isla y al litoral. Por ello, desde el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote, que dirige el consejero Francisco Javier Aparicio, se pide a la población que extreme las precauciones ante estas temperaturas máximas y que sigan las siguientes recomendaciones sanitarias ante este fenómeno meteorológico adverso:

– Protéjase del sol y el calor.

– Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.

– Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.

– Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.

– Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.

– En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.

– Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.

– Lleve agua y beba a menudo.

– Nuca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

– Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.

– Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

– No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.

– Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.

– Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.

– En el caso de presentar alguna sintomatología asociada al calor como cefaleas, mareos, calambres, malestar general, sensación de sofoco por calor fatiga o agotamiento, contactar con el 112.

Desde el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote también se ha editado un video con las recomendaciones frente a las altas temperaturas https://youtu.be/vqeX1_Qrx8U.